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Shaolin Kung Fu
Shaolin Kung Fu ist die körperlich aktivste Bewegungsform der Shaolin Mönche. Es ist die klassische chinesische Form der Selbstverteidigung. Kondition, Kraft und Gesundheit werden durch natürliches zentrieren des inneren Gleichgewichts erreicht. Der Körper wird sehr beweglich, der Geist findet Ruhe in der Bewegung.

Tai Ji
Tai Ji ist eine jahrhunderte alte traditionelle chinesische Sportart, die auch unter dem Namen `Schattenboxen` bekannt ist. Tai Ji zeichnet sich durch langsam ausgeführte, ruhige Bewegungen aus, die fließend ineinander übergehen. Es hilft dem Körper gesund zu bleiben und hat eine meditative Wirkung auf den Geist.

Qi Gong
Qi Gong ist eine jahrtausend alte chinesische Meditationsform zur Stärkung der Lebensenergie (Qi) und der inneren Ruhe und bedeutet wörtlich übersetzt `Bearbeitung bzw. Lenkung des Qi`.
Qi Gong regt die lebendige Harmonie zwischen Geist und Körper an. Aus dieser Harmonie findet man Ruhe und Entspannung, dadurch werden Körper und Geist gestärkt. Qi Gong wird auf diese Weise zur Basis von Gesundheit und Kraft.

 

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Spielend lernen...

- Körperhaltung
- Gleichgewicht
- Koordination
- Selbstvertrauen


Im Shaolin Kurs für Kinder werden Basiskenntnisse dieser Sportart in spielerischer Form vermittelt!

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